Най-добрият начин да приемаме витамин D

Едва ли има човек, който да не е чувал, че витамин D е от особена важност за имунната система. Витамин D се различава от класическото понятие за витамин, тъй като може да се синтезира в нашето тяло, за разлика от другите витамини, които трябва да бъдат набавяни посредством храненето, информира Дарик. Ендокринологът и кардиолог Татяна Романенко посочва в каква форма е по-добре да се приема витамин D. Най-често препаратите с витамин D се предлагат под формата на капки на водна и маслена основа. Според експерта водоразтворимата форма на витамин D се усвоява по-добре в червата – пет пъти по-добре. И в тази форма лекарството достига по-високи концентрации и се задържа по-дълго в организма. Маслените препарати първо трябва да се разградят в тънките черва и едва след това да постъпи кръвта. В същото време лекарството на водна основа може да предизвика алергии, тъй като към течността често се добавят аромати и аромати. Витамин D може да се приема и под формата на капсули. Те могат да бъдат по-удобни за възрастни, тъй като приемането им е лесно при всякакви условия: на работа, на път.

ПОСЛЕДВАЙТЕ НИ В ТЕЛЕГРАМ