Безопасният брой кафета на ден

Кафето е една от най-употребяваните напитки в цял свят. Нейната прeкомерна употреба обаче е опасна.

Главният диетолог към руското Министерство на здравeопазването Виктор Тутелян определи безопасната дневна доза кафе.

Той назова тази доза кофеин като стимулираща човешкия организъм – 3 чаши.

Експертът също така предупреди, че не трябва да се консумира преди лягане. Той също така разби мита, че кафето трябва да се пие с вода, пише zdrave.to.

Факти